Balance/Entspannung, Yogakurse, Autogenes Training, Stressless-Kurse, weil sich Stress zwar nicht immer vermeiden lässt, aber der richtige und bewusste Umgang den Unterschied macht.
Mögliche Partner: Fitnessstudios, Vereine, Kinder- und Jugendzentren, Gesundheitskassen u.a.
Am Donnerstag, dem 10. November ab 18:00 Uhr lädt die Medienkoordination Braunschweig, in Kooperation mit dem Braunschweiger Präventionsrat in die Räume des Kinderschutzbundes im Magniviertel, Hinter der Magnikirche 6a, zu einer Podiumsrunde ein.
Mit Körper-, Meditations- und Atemübungen aus dem Yoga sowie Achtsamkeits- und Entspannungsmethoden werden die eigenen Ressourcen und Potenziale aktiviert, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, die eigenen Widerstandskräfte zu stärken, entspannter und vitaler zu werden. Ziel ist die Sensibilisierung für einen achtsamen Umgang mit sich im gesellschaftlichen und privaten Umfeld.
Schon lange ist bekannt, dass Yoga nicht nur bei Erwachsenen die Konzentration fördert und Körper und Geist zum Gleichklang führt. Auch Kinder und Jugendliche erfahren durch die Asanas, wie die Übungen genannt werden, Entspannung, genießen den Rückzug aus dem Alltag und trainieren nebenbei Kraft und inneres Gleichgewicht.
Schon lange ist bekannt, dass Yoga nicht nur bei Erwachsenen die Konzentration fördert und Körper und Geist zum Gleichklang führt. Auch Kinder und Jugendliche erfahren durch die Asanas, wie die Übungen genannt werden, Entspannung, genießen den Rückzug aus dem Alltag und trainieren nebenbei Kraft und inneres Gleichgewicht.
In der Pubertät führen alterstypische körperliche Veränderungen bei Mädchen und Jungen oftmals zu Verunsicherungen. Der Grund ist, dass der Körper vielleicht nicht dem Ideal entspricht, was die Medien oder auch die Familie erwarten.
Der Stadtelternrat der allgemein- und berufsbildenden Schulen Braunschweig lädt zum Vortrag „Stress: Erklärungen, Auswirkungen und Lösungen“ mit Prof. Dr. Martin Korte