Just dance – und zwar mit JAMFYA®! Dabei handelt es sich um ein anspruchsvolles, aber auch sehr effektives Tanz-Fitness-Programm, das komplett aus original jamaikanischen Dancehall-Steps besteht. Durch die richtige Kombination dieser Schritte kommt ein perfektes Ganzkörper- und Cardio-Workout zustande, das Dich richtig ins Schwitzen bringt!
Der Name ist Programm – JAMFYA® ist kurz für Jamaican Fyah (Jamaikanisches Feuer). Und alle, die schon mal einen Kurs mitgemacht haben, wissen, dass dieses Feuer so einiges verbrennt: Durchschnittlich 600 Kalorien pro Stunde!
Charakteristisch für JAMFYA® ist die durchgehend tief in den Knien stehende Haltung (Soft Knees), die für brennende Oberschenkel sorgt, als auch die vielen Körperwellen, die die Bauchmuskeln mindestens so sehr beanspruchen wie Situps und Crunches.
Die Choreographien bestehen aus den verschiedensten Schritten von Oldschool bis Newschool. Sie reichen von einfachen Grooves, die den Einstieg erleichtern, bis zu komplexen Schrittfolgen, die eine Herausforderung darstellen und immens motivieren, wenn sie gemeistert werden.
Weitere Infos bekommt man unter www.jamfya-fitness.com und auf der Instagram Seite @jamfya_fitness
Der Kurs findet im Jugendzentrum Kinder- und Jugendzentrum B58, Bültenweg 58, 38106 Braunschweig statt. Und zwar am 21. und am 28. September, jeweils von 17:30-18:30. Die Zielgruppe sind Jugendliche im Alter von 12-21 Jahren. Angeboten wird der Kurs von Nancy
