Der Kraftausdauerkurs ist ein Ganzkörperworkout, bei dem du nicht nur jede Menge Spaß hast, sondern auch ganz nebenbei deinen Körper trainierst. Durch das Kraftausdauertraining bringst du dich in Form und bist den täglichen Anforderungen an deinen Schul- und Freizeitalltag noch besser gewachsen.
Das Warm-up-Programm bringt dich ins Schwitzen und bereitet dich auf die nachfolgenden Übungen vor, bei denen du alle wichtigen Muskelgruppen trainierst. Den Cool-Down-Teil mit Stretching und Mini-Entspannung hast du dir danach mehr als verdient!
Jetzt fragst du dich sicher, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, um mitzumachen. Das ist ganz einfach zu beantworten: Keine! Jeder kann mitmachen, egal ob mit wenig oder viel sportlicher Erfahrung. Dafür sorgen verschiedene Stufen bei den unterschiedlichen Übungen, sodass jeder in seinem eigenen Level abgeholt wird.
Ab 08. September 2022: 4x jeweils donnerstags von 16 bis 17 Uhr in der Spielstube Hebbelstraße, Hebbelstraße 2, 38120 Braunschweig
Kursleiterin: Sarah Fricke. Die 26-Jährige ist eine erfahrene Fitnesstrainerin. Sie gibt Kurse unter anderem in den Bereichen autogenes Training, Wirbelsäulengymnastik, Bauch-Beine-Po-Training, Ganzkörperworkouts
